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博客來精選推薦無器械肌肉訓練：減脂、健身、塑形
無器械肌肉訓練：減脂、健身、塑形
無器械肌肉訓練：減脂、健身、塑形 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事台中水晶專賣店
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
無器械肌肉訓練：減脂、健身、塑形
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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無器械肌肉訓練：減脂、健身、塑形
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
是一本為想要減脂、健身、塑性的人介紹的科學鍛煉肌肉知識的書籍。您不需要購買重型機械，只需彈力繩、凳子、健身球等道具，就能在家里或辦公室等狹小的區域進行鍛煉，對不想去健身房或時間有限的人來說，十分方便，而且本書是按身體各部位，例如胸部、腹部、背部、腿部、臀部等不同的區域的肌肉鍛煉進行介紹，您可以根據自己的身體狀況和想要鍛煉的部位，進行有針對性的鍛煉，從而達到減脂、健身、塑性的目的。運動不足的人和女性，也根據書中的鍛煉要點，進行鍛煉，增強體質，塑形健身。
比嘉一雄，日本福岡縣人，東京大學研究生院石井直方研究室博士在讀。CALADA LAB.代表。從早稻田大學運動科學系畢業后，繼續在東京大學研究生院就讀，認為「研究」應與「現場」相結合，作為一名「綜合教練」活躍於各領域，使用以科學證據為基礎的「ebisu方法」成功引導多名顧客減肥。夢想是消滅全世界10噸脂肪，一個月開設100節以上個人授課，還著有各種文章。
商品訊息簡述:
- 作者： (日)比嘉一雄（主編）
- 出版社：青島出版社
- 出版日期：2015/08/01
- 語言：簡體中文
無器械肌肉訓練：減脂、健身、塑形
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